|
Вижу цель, не жру к цели🤓🤘
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 126,78g | Hh: 172,26g.
Aamiainen: Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо (Целое), Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кефир 1%. Lounas: Базилик, Дорадо, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Голландский, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Fit Fruit Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Мои поздравления! Так держать!
10 joulu 18 jäseneltä: ZorroMazorro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|