Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 55,29g | Hh: 226,31g.
Aamiainen: Nestlé Cereales sin Gluten , Vive Soy Leche de Soja Ligera. Lounas: Pimientos, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Oliva, Plátano, Zanahorias Pequeñas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida). Päivällinen: Rebanadas de Jamón, Queso Gouda o Edam, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Vive Soy Leche de Soja Ligera. Välipalat/Muut: Activia Yogur Mango Y Papaya Con Un Toque de Soja, Hacendado Galletas María Tradicional, Galleta, Azúcar. lisää...
|
|
224 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariannita30
|