|
18:30 Единственный приём
ПОЛНЫЙ ЗАЖОР
Вечером WC
с утра очень wc👍
грудные очень сильно чувствовать после вчерашнего
Подтягивания+ноги+пресс
после этого каждый час по 1 мини-карамели
2. 23:00 Супернапиток
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 93,41g | Prot: 104,92g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: Каждый День Сыр Брынза, Грецкие Орехи, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Лаваш Армянский, Говядина Постная, Петелинка Грудка без Кожи, Красная Цена Капуста Квашеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Карамель, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|