|
А не плохо так после белковых дней🤔
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 46,77g | Hh: 226,07g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Яблоко Зеленое, Варенье из Смородины, Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красные Помидоры, Кабачок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сладкий Красный Перец, Баклажан. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Баклажан, Кабачок. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malaya_tata
|