Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 78,77g | Hh: 189,92g.
Aamiainen: Everything Bagel, Reduced Fat Plain Cream Cheese Spread. Lounas: #4 Turkey Tom (No Mayo & No Sprouts), Italian Vinaigrette. Päivällinen: Guacamole, Cilantro-Lime Brown Rice, Steak, Guacamole, Chips, Sour Cream, Red Tomatillo Salsa, Romaine Lettuce (Salad), Fajita Vegetables, Green Tomatillo Salsa. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|