Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 74,88g | Hh: 195,07g.
Aamiainen: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Равис Буженина Рощинская, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Печенье, Пшенная Каша с Тыквой, Жареная Курица. Päivällinen: Село Зеленое Творог 5%, Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Петрохлеб Печенье Песочное, Вареное Яйцо, Curtis Чай Зеленый, Банан. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|