Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 84,49g | Prot: 94,71g | Hh: 215,28g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Макароны по-флотски. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Йогурт, Лента Семечки Очищенные, Махеевъ Джем Клубничный. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Свекла с грецким орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МышьБелая
|