Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 104,46g | Hh: 84,92g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Гречка. Lounas: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сваренное Вкрутую Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик, Лакт Творожок с Клубникой. Päivällinen: Яичный Белок, Energy Diet Коктейль "Латте", Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия, Пиканта Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - resnichka70
|