Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 84,52g | Prot: 120,40g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: Nesquik Шоколад, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Hame Паштет из Индейки, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Natur Foods Арахис Небланшированный. Lounas: Кумкват Сушеный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Borges Оливковое Масло Classic, Мёд. Päivällinen: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Терафлю Терафлю, VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Ашан Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|