Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 142,43g | Hh: 195,85g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's Cocoa Powder, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, Mcvitie's Digestive Coockies Light. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Tangerine, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|