|
после питьевого дня) буду делать сегодня выход на жидкой пище. вот тебе и новый эксперимент!
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 77,49g | Hh: 273,33g.
Aamiainen: Банан, Чай, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%. Lounas: Банан, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Меркурий Конвертик с Творогом, Фазер Хлеб Подовый, Картофель Отварной, Красный Лук, Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Милка Шоколад Темный с Малиной, SOVA Энергетический Напиток. Välipalat/Muut: Кусочек сыра 15% тысяча озёр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Банан. lisää...
|
|
1269 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|