Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 84,09g | Hh: 105,59g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Гармония Сметана 20%, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Твердый Знак Миндаль Очищенный. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|