Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 125,09g | Hh: 61,60g.
Aamiainen: Finn Crisp Криспы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индейка Отварная, Авокадо, Вареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Яйцо, Фасоль Стручковая, Finn Crisp Криспы Ржаные, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipajuusto, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babayaga.protiv!
|