Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 71,31g | Hh: 168,21g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла 45%, Гараж Омлет Классический на Молоке, Капучино. Lounas: Чай, Гараж Салат с Тигровыми Креветками. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни , Colavita Тельателли. Välipalat/Muut: Мак Мастер Печенье Яблочко. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Suihkussa - 16 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|