Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 98,90g | Hh: 255,70g.
Aamiainen: oatmeal, apple, cinnamon, ginger, hershey cocoa, splenda, lowfat cottage cheese, milk lowfat, creamy peanut butter. Lounas: quinoa, carrot, almond, cucumber , brownie, three bean salad, chickpeas, morningstar burger. Päivällinen: ginger pickled, Rainbow Roll, miso soup. Välipalat/Muut: lowfat milk, splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, fat free half and half, banana, coffee, soy butter. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill & Elliptical - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|