Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3185 kcal
|
Rasva: 83,06g | Prot: 334,98g | Hh: 260,40g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Nestle Cookie Crisp, GutBio Haferpops. Lounas: Burger Knäcke Zwieback, Eismann Twister Fries, OatSnack Johannisbeere, Wild Küche Burger, Malzers Berliner Jungs. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Plant Protein, Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour, Grillido Rind & Chili. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|