Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 141,44g | Hh: 94,11g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Lactima Сыр Тостовый, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица, Лук, Морковь, Шампиньоны, Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Шампиньоны, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 1%. Välipalat/Muut: President Творог 5%, Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао, Арахис, WPS EDGE Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|