Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 94,27g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Яйца Вареные Мк, Якобс Кофе Милликано, Каша, Сахарный Песок, Молоко Лежнево. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета, Борщик. Päivällinen: Капуста Соленая Мк, Красные Помидоры (Консервированные), Гуляш. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Яичный Белок Мк, Яйца Вареные Мк, Простоквашино Молоко 6%, Сахарный Песок, Якобс Кофе Милликано, Активиа Drink & Fit со Злаками и Семенами. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|