Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 43,06g | Hh: 79,77g.
Aamiainen: Hunaja, Tee (Haudutettu), Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Aurajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä. Lounas: Hunaja, Tee (Haudutettu), Santa Maria Nacho Chips, Old El Paso Cheddar Dip. Päivällinen: Kotimaista Hot Wings. lisää...
|
|
1288 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|