Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 94,57g | Hh: 203,57g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Batagor. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Fitbar Chocolate Fitbar, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harisamrulloh
|