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Depois de um mês largando aqui eu comi de tudo resultado todos os kilos de volta. Mas estou de volta vou tentar mais uma vez 🤦🏻♀️😔
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99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2650 kcal
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Rasva: 136,72g | Prot: 124,88g | Hh: 226,81g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Suco de Oxicoco, Ravioli com Recheio de Carne, Azeitonas Verdes, Palmito, Picanha. Päivällinen: Pastel de Carne, Temaki de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Suco de Manga, Picanha. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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