Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 45,66g | Hh: 178,22g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Mischkornbrot. Lounas: Plätzchen, Walnüsse, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Mandarine, Äpfel, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|