|
Вес утром без туалета в 8.50
Завтрак 10.30, добавила мандаринку, мужу сделала кашу из смеси овсянки, пшеницы и семян льна с какао-порошком и подсластителем, афигенно вкусно! Завтра себе такую сделаю!!!
Потом сходили с мужем прогуляться к елке, зашли в магаз за монастырским геркулесом, купили упаковку макадамии (1300руб).
Обед: доедали уху, затем делали домашние конфеты из фиников, орешков и наполнителей. Вышло 30 конфет, по 120 калорий каждая.
В 17.40 решили посмотреть фильм и это заменило ужин: нарезали овощей, потом в ход пошли апельсин, грейпфрут и камбала на пару. Закончилось это все часам к 22.00. Вечер обжорств. Легли спать в 23.00
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 117,52g | Hh: 214,87g.
Aamiainen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Мандарины, Ананас, Авокадо, Образ Жизни Пшеница для Проращивания. Lounas: Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Маракуйя, Уха из Семги. Päivällinen: Камбала, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сельдерей, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Свити, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Магнит Апельсин, Орехи Макадамии. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|