Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 91,52g | Prot: 113,63g | Hh: 166,28g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Ананас, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Семга, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Меридиан Салат Сахалинский, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Лук, Чеснок, Морковь, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Колбаса Одесская, Обычные Блины, Рафинад, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|