|
107/77/97
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4072 kcal
|
Rasva: 232,66g | Prot: 287,71g | Hh: 201,40g.
Aamiainen: 原萃 日式綠茶, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Lounas: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. Päivällinen: 白蘿蔔, 豬肉香腸（煙熏）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). Välipalat/Muut: 香菇, 羊肉湯, 貢丸, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 羊肉爐, 羊肉. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|