Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 16,42g | Prot: 35,70g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Pisang. Lounas: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kobe Boncabe, Telur Rebus, Nasi Merah, Sawi Putih, Buncis. Päivällinen: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kobe Boncabe, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|