Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 113,95g | Prot: 108,57g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Своя Компания Красный Бархат, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Сыр Российский, Сосиски Молочные. Lounas: Снежана Заливное из Языка Говяжьего, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Паштет, Чиабатта. Päivällinen: Now Foods Ультра Омега-3, Котлеты из Говядины, Хлебница Хлеб Деревенский, VitaLat Сыр Рикотта, Приготовленные Свеклы (Свежие). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Чайный Советник Пряники "Медовые", Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|