Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 103,61g | Hh: 224,52g.
Aamiainen: Nesquik Шоколад, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Natur Foods Арахис Небланшированный, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Hame Паштет из Индейки, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%. Lounas: Bonduelle Маслины без Косточки, Мёд, Borges Оливковое Масло Classic, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Грейпфрут. Välipalat/Muut: Мёд, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|