Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 99,98g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Гармония Сметана 20%, Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Гармония Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Просто Мёд, Родная Любава Сметана 20%, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|