|
Danke für Unterstützung, bei mir bewegt sich trotz eisern sein nix 😫
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 122,64g | Prot: 72,73g | Hh: 35,57g.
Aamiainen: Kokosöl Nativ, Ghee, Zimt, Kaffee, Knorr Gemüsebrühe, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Alnatura Speisequark 40%. Lounas: Rindergulasch, Feinkost Dittmann Kapern, Rapunzel Leinmehl, Frankenland Sahne Zum Kochen, Alnatura Mandel-Nuss Tofu, Alnatura Brokkoli Röschen, Alnatura Brechbohnen, Brokkoli. Päivällinen: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Frankenland Sahne Zum Kochen, Alnatura Mandel-Nuss Tofu, Alnatura Salatkerne Mix, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|