Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3085 kcal
|
Rasva: 100,17g | Prot: 235,39g | Hh: 323,20g.
Aamiainen: Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen, K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Edeka Orangen Direktsaft. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Välipalat/Muut: Bananen, Milch 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Biotech USA Iso Whey Zero, Walnüsse, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgääääähn mein Lieber, ich wünsche dir einen schönen Tag! 😊🙋🏼♀️
12 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
|
Huhu du Motivationskanone, wünsche dir einen tollen Tag 🤗
12 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
😅 @ Nizzy, danke! Dir wünsche ich einen supertollen Tag!
12 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Moin Streetstylez! Auf auf zu neuen Taten! Die "Entwicklung" geht weiter... ich wünsche dir einen wundershönen Tag!
12 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
12 joulu 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Guten Morgen und einen schönen Mittwoch wünsche ich dir 🙋
12 joulu 18 jäseneltä: MoFu27
|
Guten Morgen, Mann aus Stahl.😊😊😉
12 joulu 18 jäseneltä: Brigitte 00
|
😂 - Titan! Mann aus Titan, in der Hüfte steckt Titan...😂😂😂
12 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
@ RueFi - ich war selbst erstaunt, die Waage zeigte weder ein höheres KF, noch einen höheren Wasseranteil an. Aber dennoch glaube ich das nicht und lege es unter "Schwankungsbreite" der "Messungenauigkeiten" ab.
12 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Oh, OK....Mann aus Titan 😉😊
12 joulu 18 jäseneltä: Brigitte 00
|
@RueFi_72 Hoffentlich ne Positive! 💪
12 joulu 18 jäseneltä: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|