Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 179,25g | Hh: 44,96g.
Aamiainen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Lounas: Bacalhau Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Borrego Assado, Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|