Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 52,40g | Hh: 235,41g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Bim Top Stars Fındıklı Draje, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lounas: Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Сухие Семена Чиа, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Белый Хлеб, Мёд, Мандарины, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kcenia795
|