Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 82,76g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриная Отбивная, Рис с Овощами, Селедка под Шубой, Зеленый Чай. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Натуральный, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annet_Kylak
|