Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 69,62g | Hh: 82,94g.
Aamiainen: Kinder Молочный Ломтик, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Подворье Риет из Копченого Лосося, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени. Päivällinen: Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Глобус Печенье Слоеное Ушки. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|