Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 66,81g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Яблоко, Банан, Гречневая Каша. Lounas: Яблоко, Тунец, Гречневая Каша. Päivällinen: Банан, Тунец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Помело, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|