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어제 만주 3개를 먹지 않았다면 가운데 자리가 변했을지도 모르는 일... ㅠ
오늘은 타이트하게 갑시닷!!
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52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1583 kcal
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Rasva: 53,70g | Prot: 101,72g | Hh: 172,05g.
Aamiainen: 삶은 계란, GS25 감동란, 다신샵 통밀견과빵. Lounas: 통밀빵, 찐고구마, 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 생야채, 토마토, 시저 샐러드 드레싱, 방울 토마토, 닭가슴살, 하림 하림 통가슴살 치킨너겟. Välipalat/Muut: 다신샵 통밀견과빵, 오뚜기 진짜장 (135g). lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
만주는... 어케 참나요! 겨울엔 정말 다이어트가 힘든 계절여유. 세로토닌은 둘째치고 추운데 배 까지 고프면 인생이 힘들게 느껴지니께... ㅡ.ㅡ;
14 joulu 18 jäseneltä: 따뜻한봄
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Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
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