Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 93,09g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lounas: Помидоры, Помидоры, Макфа Спагетти, Помидоры, Макфа Спагетти, Dial Export Масло Кунжутное , Брокколи, Огурец (с Кожурой), Говядина. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Ржаные, Гречка, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фише Сельдь Застольная. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Творог 5%, Bestfood Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Фермерское Подворье Творог 5%, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Фермерское Подворье Творог 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|