Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 69,84g | Hh: 139,08g.
Aamiainen: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяноблин. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Рис Вареный. Päivällinen: Укроп, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Чай с Молоком, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Славица Фитнес Мороженое, Киви, Груша, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|