Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 172,45g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Hershey's Cocoa Powder, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, Kellogg's ALL BRAN PLUS, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: HARVEST Pure Canola Oil, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Natureland PEANUT BUTTER. Välipalat/Muut: Mcvities Digestive NIBBLE (DARK CHOCOLATE), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|