Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 123,41g | Hh: 209,38g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мандарины. Lounas: Томатный Соус, Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Geneticlab Soy Pro, Тиавит Крипсы с Лимоном , Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Яичный Желток. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|