Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 89,93g | Hh: 244,71g.
Aamiainen: Tahıllı Ekmek, Bal, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yulaf Lapası. Lounas: Beyaz Leblebi, Kapuska, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt. Päivällinen: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|