Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 46,81g | Hh: 138,28g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Lounas: Bolognese, Bofrost Hackröllchen "Griechische Art". Päivällinen: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, K-Classic Nussano Nuss-Nougat-Creme, Harry Vital-Brot. Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|