Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 82,85g | Hh: 263,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Мандарины, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер, Хлеб Черный, Мандарины, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Чернослив, Щи. Päivällinen: Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Пестравка Кефир 2,5%, Viva Nut Чернослив, Мандарины, Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Овсяное Печенье, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|