|
Jawohl! Das lässt sich sehen 😍 Mir hilft das mit dem aufgeschrieben Essensplan gut, ich vergleiche das immer mit dem was ich eingebe und änder doch nochmal den ein oder anderen Plan damit ich immer ca. 100/200 im Budget übrig habe und siehe da, es klappt. Hauptsache die Disziplin bleibt 😅
Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 😊
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|