Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 71,48g | Hh: 76,83g.
Aamiainen: Гараж Омлет Классический на Молоке, Капучино, Bonfesto Сыр Моцарелла 45%. Lounas: Гараж Салат Шопский с Брынзой, Bonfesto Сыр Моцарелла 45%, Harry's Пшеничный , Капучино. Päivällinen: Карпаччо, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Bite Slim Bite Кокос . lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Suihkussa - 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|