Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 64,91g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Beerenmischung, Alpro Soya Natur Jogurt, Gurke (mit Schale), Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Iglo Toscana Gemüse-Pfanne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Päivällinen: Ferrero Küsschen, Aldi Tzatziki, Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Butter-Spekulatius, Gurke (mit Schale), Milbona Skyr Himbeere. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Himbeere, Alpro Soya Natur Jogurt, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Edeka Butter-Spekulatius, Edeka Butter-Spekulatius. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|