|
상체 74분
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 141,28g | Prot: 214,11g | Hh: 152,21g.
Aamiainen: NOW 브라질너트. Lounas: 양평해장국, 마늘쫑, 깍두기. Päivällinen: 돈코츠라멘, 차사오, 삶은 계란, bcaa, 신타6, 글루타민, 호두. Välipalat/Muut: 밤, 롯데햄 의성마늘프랑크 빅, GS25 그릴바베큐후랑크, 클라우드 클라우드. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|