Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 73,09g | Hh: 197,83g.
Aamiainen: Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Корица, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Яблоко, Геркулес Монастырский. Lounas: Картофель, Шампиньоны, Лук, Delikate Каракатица Мини (Сыромороженная). Päivällinen: Фруктовый Салат, Шоколадница Лапша по-Азиатски с Тигровыми Креветками. Välipalat/Muut: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды, Borges Напиток на Основе Миндаля и Риса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Orgain Protein Bar Арахисовое Масло, Vego Сыр Пицца с Травами Постный, Tibets Herbs Цикорий. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|