Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 132,60g | Hh: 95,87g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, La Paulina Сыр Гойа, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, President Сыр Плавленый Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. Lounas: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Анчоусы (в Масле, Консервы), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Epica Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|